LagatarDesk : इलायची का उपयोग लोग खाने में करते हैं. किसी खाने में इलायची डालने से इसके स्वाद और सुंगध से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है. इलायची का इस्तेमाल लोग माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते है. इससे मुंह की बदबू से छूटकारा मिलता है. लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि इलायची केवल माउथ फ्रेशनर के लिए नहीं बल्कि आपकी सेहत के लिए लाभकारी होता है.
कई तरह की बीमारियों से रहेंगे दूर
आपको बता दें कि आप इलायची का पानी भी पी सकते हैं. रोजाना इलायची का पानी पीने से सेहत को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इलायची का पानी पीने से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं. आइये आपको बताते हैं कि इलायची का पानी कैसे बनाये और इसके क्या-क्या फायदे हैं.
खासी-जुकाम के लिए फायदेमंद है इलायची का पानी
बदलते मौसम में अक्सर लोगों को कोल्ड-कफ की परेशानी होती है. लेकिन इन समस्या से छूटकारा मिल सकता है. इसके सेवन से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसलिए हर दिन इलायची का पानी जरूर पीये. ताकि आप इस तरह की बीमारियों से दूर रहे.
वेट को करता है कंट्रोल
इलायची का पानी वजन कम करने में भी मददगार है. इसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं. साथ ही यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होती है, जो शरीर में जमे एक्सट्रा फैट को कम करने में मदद करता है. इससे बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.
इलायची के सेवन से ब्लड-शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
इलायची का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए.
मुंह की बदबू होगी दूर
इलायची का पानी दांतों के लिए लाभदायक होता है. इलायची चबाने से आपके मुंह की बदबू दूर होती है. लेकिन अगर आप इसके पानी का सेवन करते हैं तो मुंह के छाले और गले का खरास से काफी हद तक आराम मिलता है.
कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल
इलायची में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है. ऐसे में यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है. इससे शरीर में खून के थक्के बनने का खतरा कम होता है.
बॉडी को करता है डिटॉक्सीफाई
बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने के लिए इलायची का पानी पीना अच्छा होता है. रोजाना इसके सेवन से आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.
फेफड़े के लिए भी है फायदेमंद
इलायची केवल दिल के नहीं बल्कि फेफड़ों के भी अच्छा होता है. ये आपके फेफड़ो में ब्लड सरकुलेशन को छीक करता है. इसके सेवन से अस्थमा, जुकाम और खांसी जैसी बीमारियों से छूटकारा मिलता है. इलायची पानी से आपका बीपी भी कंट्रोल में रहता है.
इस तरह बनायें इलायची का पानी
- सबसे पहले एक लीटर पानी में 5 इलायची छीलकर रातभर भिगोये.
- सुबह इलायची का पानी को गर्म करके पीये.
- आप इस पानी को दिन में 2 से 3 बार पी सकते हैं.