LagatarDesk : शरीर का सबसे नाजुक और कोमल अंग आंख होता है. आंखों की मदद से हम अपने आसपास की खूबसूरती को देख पाते हैं. आंखों के बिना तो जिंदगी में अंधकार छा जायेगा. आजकल कम उम्र में ही लोगों की आंखें खराब होने लगती हैं. लगातार गैजेट्स से घिरे रहना इसका सबसे बड़ा कारण है. दिन भर फोन, लैपटॉप या टीवी के आगे बैठने के कारण आंखों पर बुरा असर पड़ता है. ऐसे में इसका खास ख्याल रखना जरूरी है. लेकिन लोग आंखों पर ही ध्यान नहीं देते हैं. रोजाना की जिंदगी में हम कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जो हमारी आंखों पर काफी बुरा असर डालती है और उन्हें डैमेज करती है. तो आइये आपको बताते हैं उन गलतियों के बारे में जिससे आपकी आंखें डैमेज हो रही हैं. (पढ़ें, कंगाल पाकिस्तान के सुर बदले, शहबाज शरीफ बोले, भारत के साथ तीन युद्ध लड़े, सबक सीख चुके हैं, शांति चाहते हैं)
आंखों को गर्म पानी से धोना
अभी ठंड का मौसम है. ऐसे में लोग गर्म पानी से नहाते हैं. नहाते समय लोग अपनी आंखों को भी गर्म पानी से धो देते हैं. वहीं कई लोगों को अपनी आंखों को गर्म पानी से धोने की आदत होती है. लेकिन यह आपकी आंखों के लिए सही नहीं है. इससे आपकी आंखों पर बुरा असर पड़ता है. डॉक्टर्स की मानें तो आंखों को हमेशा कमरे के तापमान के पानी या ठंडे पानी से धोना चाहिए.
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आंखों को ना झपकाना
पलक झपकाना आंखों के लिए अच्छा होता है. इससे आंखों में होने वाले भारीपन और तनाव से छुटकारा मिलता है. यह आंखों को लुब्रिकेट करके ड्राई होने से बचाता है और इससे आंखों के अंदर की गंदगी भी बाहर निकल जाती है. पलके झपकाने से आंखों को भी थोड़ा ब्रेक मिलता है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि अक्सर मोबाइल या टीवी देखते समय लोग अपनी आंखें ही नहीं झपकाते. ऐसे में जरूरी है कि आप लगातार अपनी आंखें झपकाते रहें.
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दर्द और जलन होने पर तुरंत आई ड्रॉप का इस्तेमाल
आंखों में दर्द और जलन होने पर कई लोग तुरंत आई ड्रॉप लगाते हैं. यह कुछ समय के लिए आपके आंखों के लिए फायदेमंद हो सकती है. लेकिन लंबे समय तक इनका इस्तेमाल करने से यह आपकी आंखों को ड्राई कर देता है. इससे आंखों को नुकसान होता है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर आपको लंबे समय तक आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करना है तो आप ऑयल बेस्ड आई ड्रॉप्स का ही इस्तेमाल करें.
सोते समय आई मास्क का इस्तेमाल करना
सोते समय कई लोग आई मास्क का इस्तेमाल करते हैं. आई मास्क का इस्तेमाल करना आपकी आंखों के लिए नुकसानदेह हो सकता है. हालांकि हॉट कंप्रेस आई मास्क से आपको थोड़ा फायदा मिल सकता है. डॉक्टर्स का कहना है कि सोते समय अपनी आंखों को खुला रखें. एक्सपर्ट्स का कहना है कि आंखों में होने वाले किसी भी इंफेक्शन से बचने के लिए गर्म पैक की बजाय ठंडे पैक से सिकाई करनी चाहिए.
आंखों को मलना
आंखों पर खुजली होने पर लोग बिना कुछ सोचे-समझे ही मलने लगते हैं. आंखों को खतरनाक साबित हो सकता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो हमारी आंखों में एक बहुत पतली सी लेयर होती है, जो उनकी रक्षा करती हैं. आंखों को मलने से वह लेयर डैमेज हो सकती है. ऐसे में जरूरी है कि आंखों में खुजली लगने पर उन्हें मलने की बजाय ठंडे पानी से धो लें.
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