LagatarDesk : बारिश के मौसम आते ही कई तरह की बीमारियां होने लगती है. बारिश में बुखार, खांसी-जुकाम और सीजनल फ्लू होती है. बरसात आते ही मलेरिया और डेगु का खतरा बढ़ जाता है. बारिश का मौसम आते ही रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है. बारिश के मौसम में बच्चे और बुजुर्ग सबसे अधिक बीमार पड़ते हैं. बरसात के मौसम में खाने-पीने में थोड़ा एहतियात बरतने से इन बीमारियों से बचा जा सकता है. आइये आपको बताते हैं कुछ घरेलू उपाय, जिससे सीजनल फ्लू और सर्दी-खांसी से बचा जा सकता है.
सीजनल फ्लू से बचने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे
हल्दी वाला दूध का करें सेवन
मौसम बदलने से बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए रोज हल्दी वाला दूध पीना चाहिए. हल्दी में एंटीबायोटिक पाया जाता है. साथ ही यह काफी गर्म भी होता है. बरसात में इंफेक्शन से बचने के लिए हल्दी वाला दूध काफी फायदेमंद होता है. हल्दी वाला दूध पीने से सीजनल बीमारी और सर्दी-खांसी से बचा जा सकता है. हल्दी वाला दूध बनाने के लिए आप एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी मिलाएं और इसे पी लें. अगर आपको स्वाद अच्छा नहीं लगता है तो आप दूध में ही हल्दी डालकर उबाल लें. इससे हल्दी का महक खत्म हो जाता है.
हर दिन जरूर लें भाप
बारिश के मौसम में इंफेक्शन से बचने के लिए हर दिन भाप लेना चाहिए. बरसात आते ही लोग सर्दी-खांसी से परेशान हो जाते हैं. इससे बचने के लिए हर दिन भाप जरूर लेना चाहिए. भाप लेने से बंद नाक खुलती है. सांस नली में यदि सूजन हो तो वो भी कम होती है. आप सादा पानी से भाप ले सकते हैं. पानी में एक बूंद टी ट्री ऑयल, यूकेलिप्टस ऑयल, लेमनग्रास ऑयल या फिर लौंग का तेल डाल सकते हैं. भाप लेने से गले का खराश कम होता है.
च्वनप्राश का करें सेवन
बारिश के मौसम में च्वनप्राश का सेवन जरूर करना चाहिए. च्वनप्राश एक तरह की औषधि है. यह कई तरह के इनफेक्शन से बचाता है. आप रोज रात में दूध से एक चम्मच च्वनप्राश खा सकते हैं. या फिर हर दिन सुबह एक चम्मच च्वनप्राश खा सकते हैं.
लौंग पाउडर को शहद में मिलाकर खायें
खांसी-जुकाम होने पर आप लौंग का सेवन करें. लौंग काफी गर्म होता है. लौंग पाउडर को शहद के साथ मिलाकर दिन में 2-3 बार खाना चाहिए. इससे सर्दी-खांसी से काफी राहत मिलती है.
तुलसी अदरक की चाय का करें सेवन
खांसी जुकाम में आप तुलसी अदरक की चाय भी पी सकते हैं. इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा. यदि अदरक-तुलसी चाय में चीनी के जगह गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं.
शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण
एक चुटकी इलायची पाउडर, आधा चम्मच शहद और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालें. इसका सेवन दिन में 2 बार करें. इसके सेवन करने से सर्दी-जुकाम से राहत मिलेगी.
गर्म पानी और नमक से गारगल
बरसात के मौसम में हमेशा गारगल करना चाहिए. इससे कई तरह के इनफेक्शन से बचा जा सकता है. गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गारगल करना चाहिए. इससे खांसी-जुकाम से भी राहत मिलती है.