LagatarDesk : ठंड दिन प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है. ऐसे में अपनी सेहत के साथ-साथ अपनी स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि ठंड में अक्सर स्किन रूखी हो जाती है. मॉइस्चराइजर लगाने के बाद भी आपकी स्किन बेजान दिखने लगती है. इसलिए सर्दियों में स्किन का खास ध्यान देने की जरूरत होती है. लेकिन महिलाएं घर के कामकाज में इतना व्यस्त हो जाती हैं कि वे अपनी त्वचा का ख्याल रखना ही भूल जाती हैं. आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बतायेंगे. जिसे फॉलो करके आप आसानी से अपने स्किन का ख्याल रख सकते हैं.
साबुन का ना करें इस्तेमाल
सर्दियों में चेहरे पर साबुन का प्रयोग कम करें. त्वचा अगर रूखी है तो गलती से भी स्क्रब न करें. क्योंकि इससे त्वचा पर मौजूद पोर्स तो खुल जाते हैं और स्किन रूखी हो जाती है. चेहरे पर पिंपल्स भी आने लगते हैं. इसलिए स्क्रब तभी करें अगर स्किन ऑयली है ताकि इससे स्किन का ऑयल कम हो सके.
दही-हल्दी का मिलाकर चेहरे पर लगायें
सर्दियों में त्वचा को जानदार और कोमल बनाने के लिए दही और हल्दी को मिक्स कर अच्छी तरह से चेहरे पर लगायें और थोड़ी देर सूखने दें. इसके बाद हल्के हाथों से मसाज करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें.
गर्म पानी से स्किन हो जायेगी रूखी
सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाते हैं. लेकिन ध्यान रखें कि ज्यादा गरम पानी से आपकी त्वचा रूखी हो जायेगी. इसलिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. नहाने के बाद सॉफ्ट टॉवल पोंछे. किसी भी कपड़े का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. यह त्वचा के लिए खराब होता है.
हमेशा क्रीम और मॉइस्चराइजर का करें उपयोग
ठंड के मौसम में समय-समय पर आपको स्किन और हाथों पर क्रीम और विटामिन-ई युक्त मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए. ऐसा करने से सर्दियों में आपकी स्किन सॉफ्ट और साइनी होती है. आपको रात में भी ग्लिसरीन या मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए. चेहरे को साफ पानी से धोएं और रोजाना रात को और दिन में 3-4 बार मॉइस्चराइजर लगायें.
सर्दियों में मौसमी फल और सब्जियां खायें
हर मौसम में त्वचा का ख्याल रखने के लिए सेहतमंद और संतुलित आहार खाना सबसे जरूरी है. सर्दियों में मौसमी फल और सब्जियां खायें. सर्दियां में हेल्थ एक्सपर्ट गाजर, पालक, मेथी, सरसों, नींबू, ऑरेंज, अमरूद खायें.
रोजाना लगाये ग्लिसरीन और नींबू युक्त मिश्रण
ग्लिसरीन, नींबू और 3-4 बूंद गुलाब जल मिलाकर एक मिश्रण बना लें और इसे एक शीशी में भरकर रख लें. रोजाना रात को सोने से पहले चेहरे और शरीर पर लगाएं और सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी से नहा लें.
सर्दियों में भी पीयें पर्याप्त पानी
सर्दी हो या गर्मी, खूब पानी पीएं ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो. पानी पर्याप्त मात्रा में रहेगा तो स्किन डेड नहीं होगी और ग्लो बरकरार रहेगा.
बिना सनब्लॉक के बाहर ना बैठें
गर्मियों में लोग सनब्लॉक का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन सर्दियों में इसकी जरूरत नहीं समझते. जबकि सूरज की किरणें सर्दियों में स्किन को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं. अक्सर लोग धूप सेंकते हैं और उसकी वजह से स्किन टैनिंग होती ही है. साथ ही स्किन भी बेजान हो जाती है. इसलिए बाहर बिना सनब्लॉक के न बैठें.
नारियल तेल लगाने से स्किन नहीं होगी रूखी
स्किन को कोमल और हेल्दी रखना है, तो नारियल तेल का इस्तेमाल करें. नारियल का तेल सिर्फ बालों के लिए ही उपयोगी नहीं है बल्कि इससे रोजाना नहाने से एक घंटे पहले शरीर और चेहरे की मालिश करें और फिर नहाएं. इससे स्किन कभी रूखी नहीं होगी.