LagatarDesk : हर लड़की जीरो साइज फिगर करना चाहती है. लेकिन कई बार बढ़ता हुआ वजन आपके सपनों पर पानी फेर देता है. खराब खान-पान और फिजिकल एक्टिविटी कम होना मोटापे का सबसे बड़ा कारण होता है. मोटापे से ना केवल आपकी पर्सनैलिटी खराब दिखती है. बल्कि इससे कई तरह की गंभीर बिमारियां होने की भी संभावना होती है. इसलिए वजन को कंट्रोल करना बहुत जरूरी होता है.
वजन घटाने के लिए शॉर्टकट तरीका अपनाना खतरनाक
वेट कम करने के लिए कुछ लोग शॉर्टकट तरीका अपनाते हैं. लेकिन कम समय में वजन घटाना सेहत के लिए काफी खतरनाक होता है. इससे दोबारा आपके वेट बढ़ने की संभावना भी बनी रहती है. साथ ही लोगों को मेंटल स्ट्रेस, डायबिटीज जैसी कई समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है. आइये आपको बताते हैं कि कुछ ऐसे ड्रिंक्स जिसे पीकर आप अपने वेट को कंट्रोल कर सकते हैं. साथ ही नैचुरल तरीके से वजन घटा सकते हैं.
सौंफ का पानी से वेट होगा कंट्रोल
सौंफ में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं. एक गिलास पानी में 2 छोटी चम्मच सौंफ डाल दें. इसे रातभर भिगोकर रखें. अगले दिन सुबह में इसका पानी पीये और सौंफ को खा लें. इससे शरीर की बढ़ी हुई चर्बी घटेगी. साथ ही आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
शहद और नींबू पानी से होगा मोटापा कम
वेट कंट्रोल करने के लिए आप शहद और नींबू पानी पी सकते हैं. इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाये. इस पानी को हर दिन सुबह खाली पेट पीयें. इससे मोटापा भी कम होगा और डाइजेशन प्रॉब्लम भी ठीक होगा.
ऐसे करें जीरा पानी का सेवन
जीरा वजन घटाने के लिए रामबाण है. 1 गिलास पानी में 2 छोटा चम्मच जीरा डालकर उसे रात भर भिगोकर रख दें. अगली सुबह उसे धीमी आंच पर उबालें, जबतक पानी आधा ना हो जाये. उसमें थोड़ा सा अदरक भी क्रश करके डालें. गैस बंद करके उसे कप में छान लें और उसमें एक चम्मच नींबू का रस और शहद मिलाकर पिये. इससे 15 दिनों के अंदर ही आपको फर्क महसूस होने लगेगा.
मेथी का पानी से जल्दी घटेगी चर्बी
मेथी का दाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. 1 गिलास पानी में एक छोटी चम्मच मेथी दाना रात भर भिगोकर रख दें. अगले दिन इसे छानकर पी लें. अगर आप चाहें तो इसका दाना भी खा सकते हैं. इससे चर्बी बहुत जल्दी खत्म होगा.
ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद
ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं. रोजाना दो से तीन बार ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए. इससे तेजी से वजन कम होता है. इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से भी बचा जा सकता है.
गुनगुने पानी में अदरक-नींबू मिलाकर पीये
एक गिलास गुनगुने पानी में एक छोटा चम्मच अदरक का रस, 2 चम्मच शहद और 1/2 टीस्पून काला नमक मिलाकर पीने से शरीर का मोटापा कम होगा और आप हेल्दी भी रहेंगे.