Lagatar Desk : एक बार फिर कोरोना ने अपने होने का एहसास दुनिया को करा दिया है. चीन में लगातार कोरोना के मामले सामने आ रहे हैं. ऐसे में इसकी चिंता भारत में भी देखने को मिल रही है. लोगों को एक बार फिर से कर्फ्यू और लॉकडाउन की चंता सताने लगी है. लेकिन आप को कोरोना से डरने की नहीं बल्कि सतर्क रहने की जरुरत है. 2020-2021 में भारत ने कोविड-19 की घातक लहर देखी, जिससे देश भर में लाखों लोग मारे गए. भले ही अभी चीन में ही कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं लेकिन अगर सुरक्षा नहीं बरती गई तो भारत में भी कोरोना एक बार फिर से फैल सकता है. कोरोना से बचने के लिए कुछ बातों का ख्याल रखना काफी जरूरी है.
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हाथों को पानी और साबुन से धोते रहें
हेल्थ एक्टपर्ट्स का मानना है कि कोरोना के खतरे से बचने के लिए जरूरी है कि आप समय-समय पर अपने हाथों को पानी और साबुन से धोते रहें. साथ ही सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें. छींकते या खांसते समय अपने मुंह और नाक को कोहनी या एक टिश्यू से ढक लें.
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घर से बाहर निकलते समय हमेशा मास्क का इस्तेमाल करें
कोरोना से अगर आप को अपना बचाव करना है तो इसके लिए मास्क पहनना जरुरी है. घर से बाहर निकलते समय हमेशा मास्क का इस्तेमाल करें और अपने मुंह, नाक को अच्छी तरह से कवर करें. मास्क पहनने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से साफ कर लें. इसके अलावा मास्क उतारने के बाद हाथों को दोबारा धोएं. साथ ही, मास्क को रोजाना धोएं.
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खांसी, बुखार और जुकाम वाले व्यक्ति से दूर रहे
अगर आपके आसपास किसी को खांसी, बुखार या जुकाम है तो उस व्यक्ति के नजदीक जाने से बचें. WHO ने 3सी से बचने की सलाह दी है जिसमें शामिल है- बंद जगहें, भीड़ और किसी के बहुत ज्यादा नजदीक जाना. वहीं, अगर आप घर के अंदर हैं तो वेंटिलेशन के लिए खिड़की-दरवाजों को खोलकर रखें. वहीं, अगर आप बाहर किसी से मिल रहे हैं तो मास्क पहनकर रखें. डब्ल्यूएचओ के अनुसार, अगर कोई बीमार है, तो उसे खुद को और दूसरों को कोविड-19 से सुरक्षित रखने के लिए उचित दिशा-निर्देशों का पालन करना चाहिए.
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बुखार, कफ होने पर डॉक्टर से संपर्क करें
इस बात का ख्याल रखें कि आपने वैक्सीनेशन की दोनों डोज और वूस्टर डोज भी ली हुई हो. अगर आपको खुद में किसी भी तरह के बदलाव नजर आ रहे हैं तो इसके लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
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कोविड-19 के आम लक्षणों के प्रति सतर्क रहें
कोविड लक्षणों में शामिल हैं- बुखार, सूखी खांसी, थकान, सूंघने की क्षमता खोना, खाने का स्वाद ना आना. कोविड-19 के बाकी लक्षणों में शामिल हैं- सिरदर्द, गले में खराश, आंखे लाल और इनमें खुजली होना, डायरिया, स्किन रैश.
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