LagatarDesk: सर्दियां जाने को है और बसंत धीरे-धीरे दस्तक दे रहा है. इस मौसम में सुबह की गुलाबी ठंड, दोपहर की तेज धूप और दिन भर की ठंडी हवा हमारी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाती है. इस मौसम में हमारी त्वचा काफी ड्राई हो जाती है. और त्वचा पर ड्राई या डेड स्किन की कई परत बन जाती है. डेड स्किन के पीछे हमारी खूबसूरती छिप जाती है और त्वचा बेजान लगने लगती है. ऐसे में अपनी त्वचा पर थोड़ा ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है.
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आइये जानते हैं त्वचा को स्वस्थ रखने के कुछ नुस्खे
त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पियें पानी– सर्दियों में हम बहुत कम पानी पीते हैं, जिसका खामियाजा हमारी स्किन को भुगतना पड़ता है. स्प्रिंग सीजन आते-आते त्वचा रूखी हो जाती है. इसलिए स्किन को खूबसूरत और स्वस्थ बनाने के लिए जरूरी है कि हम अधिक से अधिक पानी पियें. दिन में कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए.
होममेड फेस पैक का करें इस्तेमाल- एवोकाडो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए एवोकाडो का फेस पैक घर पर ही बनाकर इस्तेमाल करें. इसके लिए आप एक एवोकाडो को लेकर उसे अच्छे से मैश कर लें. फिर उसमें आधा चम्मच नींबू का रस मिला लें. इस मिश्रण को चेहरे पर करीब 20 मिनट तक लगाकर रखें फिर धो लें.
ताजे फल और सब्जियां खाएं- जूस युक्त फलों का सेवन करना कई पोषक तत्वों की पूर्ति करता है. इससे हमें विटामिंस और जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. इसके वजह से चेहरे पर चमक बनी रहती है. साथ ही चेहरे पर उम्र का भी असर नहीं होता है. पोमेलो, सेब, संतरा, नींबू आदि के सेवन से चेहरा स्वस्थ रहता है.
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एक्सरसाइज और चेहरे पर सक्रबिंग है बहुत जरुरी
एक्सरसाइज करें- नियमित व्यायाम हमारी त्वचा की खूबसूरती के लिए जरूरी है. इससे हमारा रक्त संचार तेज होता है जो हेल्दी स्किन सेल्स को बढ़ाता है. एक्सरसाइज के लिए जिम जाने की जरूरत नहीं है बल्कि आप घर पर ही कोई गेम खेल सकते हैं. इसके अलावा योगा, गार्डेनिंग, साइकिलिंग, रनिंग, वॉकिंग आदि से भी खुद को फिट और सुंदर रखा जा सकता है.
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स्क्रब और मॉइश्चराइजर- चेहरे की स्क्रबिंग करना डेड स्किन सेल्स को हटाने का सबसे बेहतर तरीका है. इसके लिए किसी नेचुरल स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं. दिन में एक बार स्क्रब करने से चेहरे की गंदगी को साफ करता है. साथ ही चेहरे की नमी का भी ख्याल रखें और अपने स्किन के हिसाब से नेचुरल मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें.