LagatarDesk : इम्युनिटी बढ़ाने के लिए नींबू काफी कारगर होता है. इसलिए कोरोना काल में यह हमारे लिए अमृत से कम नहीं था. इम्युनिटी के अलावा भी नींबू के कई फायदे हैं. लोग सुबह खाली पेट नींबू पानी पीते है या फिर सलाद में नींबू का रस डालकर खाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि जरूरत से ज्यादा नींबू खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. हां ये सच है. नींबू का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है.
आइये आपको बताते हैं कि जरूरत से ज्यादा नींबू खाने से आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा.
आपके दांतों को पहुंचा सकता है नुकसान
आपको बता दें कि नींबू में एसिडिक की मात्रा अधिक होती है. इसलिए नींबू ज्यादा खाने से आपके दातों का इनेमल खराब हो सकता है. इसलिए नींबू पानी या नींबू वाली किसी भी चीज का इस्तेमाल करने के बाद ब्रश नहीं करना चाहिए. हालांकि आप सादा पानी पी सकते हैं.
ज्यादा नींबू का सेवन करने से पेट संबंधी हो सकती है परेशानी
ऐसे तो नींबू पानी पेट के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन बहुत ज्यादा निचोड़ा हुआ नींबू पानी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसके सेवन से गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इससे पाचन तंत्र में दिक्कत, घबराहट और उल्टी की समस्या हो सकती है.
नींबू के छिलके में पाया जाता है बैक्टीरिया
नींबू के छिलके में बैक्टीरिया पाया जाता है. जिसमें कुछ रोगजनक भी पाये जाते हैं. इस बात का खुलासा जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल हेल्थ के 2007 के एक अध्ययन में हुआ था. शोधकर्ताओं ने 43 यात्राओं के दौरान 21 रेस्तरां से 76 नींबू के सैंपल की जांच की थी. शोधकर्ताओं का मानना है कि यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए कभी भी नींबू को छिलके के साथ इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
गले में दर्द और टॉन्सिल की हो सकती है समस्या
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, ज्यादा नींबू पानी पीने से गले से संबंधित बीमारी होती है. एसोसिएशन का मानना है कि इससे गले में घाव हो सकता है. इतना ही नहीं ज्यादा खट्टी चीजों या फलों का सेवन करने से गले में दर्द और टॉन्सिल की समस्या हो सकती हैं. इसलिए नींबू या खट्टे चीजों का सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए.