LagatarDesk : पानी पीने के थोड़े देर बाद पेशाब यानी यूरिनेट लगना आम बात है. अगर आप दिन भर में 3 से 5 बार यूरिनेट के लिए जाते हैं. तब तो ठीक है. लेकिन अगर आपको बार-बार पेशाब लगता है. तो यह चिंता का विषय है. क्योंकि कुछ शारीरिक समस्याओं के कारण भी बार-बार पेशाब लगना सकता है. इसलिए समय रहते इस गंभीर बीमारी पर ध्यान देना जरूरी है. साथ ही इस समस्या का समाधान निकालना भी जरूरी है.
24 घंटे में 8 बार जाते है पेशाब तो फ्रिक्वेंटली यूरिनेशन की श्रेणी में
अगर कोई व्यक्ति बार-बार यूरिन करने जाता है तो उसे फ्रिक्वेंटली यूरिनेशन की श्रेणी में रखते हैं. रिपोर्ट की मानें तो अगर कोई व्यक्ति 24 घंटे में 8 बार या उससे अधिक यूरिन के लिए जाता है तो वह इस श्रेणी में आयेगा. बार-बार यूरिनेशन के कुछ कारण भी हो सकते हैं. इससे नींद भी खराब होती है. यूरिन से भरे ब्लैडर के कारण रात भर नींद नहीं आती और जिसके कारण आपको रातभर जागना भी पड़ता है. इस स्थिति को निक्टुरिया कहा जाता है. कई मामलों में डॉक्टर से सलाह लेने पर इस समस्या को दूर किया जा सकता है.
बार-बार यूरिन आने का कारण
यूरिन आने के कई अलग-अलग कारण होते हैं. इनमें से कई कारण आपकी उम्र, लिंग या संभवत: दोनों पर आधारित होते हैं. कुछ परिस्थितियों में इसे आसानी से मैनेज की जा सकती है. लेकिन कुछ परिस्थितियों में यह गंभीर भी हो सकती हैं.
बार-बार यूरिन आना हो सकता है मूत्राशय के कैंसर का लक्षण
यूरिनरी ट्रैक और ब्लैडर की स्थिति बार-बार यूरिन आने वाली सबसे कॉमन स्थिति है. इस स्थिति में मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) होने से भी यह समस्या हो सकती है. यूटीआई के दौरान बाहरी संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है और आपके यूरिन के रास्ते में सूजन हो जाता है. गंभीर मामलों में बार-बार यूरिन आना मूत्राशय के कैंसर का लक्षण हो सकता है.
टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज में होती है यूरिन की समस्या
बार-बार यूरिन आना डायबिटीज का एक बहुत ही सामान्य लक्षण है. यदि आपको टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज है, तो आपको यह समस्या हो सकती है. स्ट्रोक, प्रेग्नेंसी, पैल्विक ट्यूमर होना, मूत्रवर्धक दवाइयों का प्रयोग और बहुत अधिक शराब या कैफीन पीने से भी बार-बार यूरिन की समस्या होती है.
प्रोस्टेट का आकार बढ़ने से होती है यूरिन की समस्या
प्रोस्टेट एक गोल्फ-बॉल के आकार की ग्रंथि होती है. जो स्खलन के दौरान निकलने वाले कुछ तरल पदार्थ बनाती है. आपका प्रोस्टेट शरीर के साथ-साथ बढ़ता है. लेकिन अगर इसका आकार अधिक बढ़ जाता है तो यह समस्या पैदा कर सकता है. बड़ा प्रोस्टेट आपके यूरिनरी सिस्टम पर दबाव डाल सकता है और बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकता है.
ऐसे कर सकते हैं आप यूरिनेशन को कंट्रोल
अगर किसी को बार-बार पेशाब आने की समस्या है तो उसे अपनी लाइफस्टाइल में भी कुछ बदलाव करने चाहिए. साथ ही साथ इसे सही करने के लिए बिना दवाइयों के कुछ तरीकों को भी अपनाना चाहिए. आइये हम आपको कुछ उपाय बताते हैं जिसको फॉलो करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
- सोने से पहले लिक्विड पदार्थ न पिएं.
- अल्कोहल और कैफीन की मात्रा को सीमित करें
- पेल्विक मसल्स की मजबूती के लिए केगेल एक्सरसाइज करें. ये मांसपेशियां आपके मूत्राशय मार्ग को मजबूती देती हैं.
- अगर कोई ऐसी दवाई लेते हैं, जो शरीर से लिक्विड बाहर निकालती हो, उसके बारे में डॉक्टर से परामर्श करें.