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LagatarDesk : बदलते मौसम की वजह से इन दिनों वायरल फीवर और सर्दी-खांसी हो रहे हैं लगभग हर घर वायरल की चपेट में है. लोगों को 100 डिग्री से ऊपर फीवर हो रहा है. इतना ही नहीं पेट दर्द, उल्टी, मितली, दस्त और जुकाम से परेशान हैं. इन दिनों डेंगू और मलेरिया भी तेजी से पांव पसार रहा है. ऐसे में अपना खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है. कुछ घरेलू नुस्खे को अपनाकर आप इन परेशानियों से पीछा छुड़ा सकते हैं. इससे आपकी इम्युनिटी भी काफी बुस्ट होगी और आप वायरल फीवर से बच पायेंगे.
अदरक की चाय इम्युनिटी बूस्टर का करती है काम
एक्सपर्ट्स का मानान है कि अदरक इम्युनिटी बूस्टर का काम करती है. यह बुखार और वायरल इंफेक्शन को कम करने में भी मददगार है. आप अदरक का पेस्ट बनाकर उसमें थोड़ा शहद डालकर खा सकते हैं. चाहें तो आप अदरक को पका कर भी खा सकते हैं. आप अदरक वाली चाय भी बना कर पी सकते हैं. चाय में मौजूद तत्व सांस लेने वाले रास्ते में होने वाली कंजेशन और ब्लॉकेज को दूर करता है. अदरक वाली चाय को आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी से भरपूर माना जाता है. कफ और कोल्ड में इसे पीने से काफी रिलीफ मिलता है.
बेसन या सूजी का शीरा
शीरा खाने से भी सर्दी-खांसी जैसी परेशानियां से निजात मिलता है. इसे सभी उम्र के लोग सेवन कर सकते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञ शीरा को सर्दी जुकाम दूर करने का सर्वोत्तम प्राकृतिक उपाय बताते हैं. यह नाक की ब्लॉकेज और कंजेशन को दूर करने में भी मददगार होता है. इसे बनाने के लिए पैन में घी डालें. जब घी गर्म हो जाये तो उसमें बेसन या फिर सूजी डालें. उसको अच्छी तरह से भूने. फिर उसमें कटे हुए बादाम मिलाएं. इसके बाद उसमें चीनी मिलाएं. चीनी पिघलने लगे तो इसमें दूध मिक्स करें. एक से दो मिनट पकाने के बाद इसे गर्मागर्म खायें.
तुलसी और मुलेठी का काढ़ा काफी फायदेमंद
तुलसी की पत्तियों में एंटीबायोटिक गुण पाया जाता है. जिससे वायरल फीवर को रोकने में मदद मिलती है. आप तुलसी की पत्तियों को पानी में उबाल लें और उसे छान लें. गुनगुना होने पर इस पानी को पिये. आपको आराम मिलेगा. या फिर आप तुलसी और मुलेठी का काढ़ा भी पी सकते हैं. सबसे पहले पानी उबालें और उसमें तुलसी के पत्ते, मुलेठी और अदरक मिलायें. अब कुछ देर तक इसे उबलने दें. इस काढ़ा को शहद मिलाकर या बिना मिलाये पिये.
दालचीनी से गले के दर्द सहित कई परेशानी से मिलेगी राहत
दालचीनी खाने से गले के दर्द, खांसी और सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है. आप एक कप पानी में एक छोटी चम्मच दाल चीनी पाउडर मिला लें. इस पानी को उबालने दें. फिर इसे छान कर रखे. जब यह गुनगुना हो जाये तो उसे पी लें.
गिलोय का काढ़ा बॉडी पेन से दिलायेगा राहत
वायरल फीवर में होने वाले दर्द से राहत के लिए आप गिलोय का सेवन कर सकते हैं. आप गिलोय का काढ़ा भी पी सकते हैं. इसे बनाने के लिए एक बड़े बाउल में पानी लें, इसमें गिलोय मिलाकर उबाल लें. हल्का ठंडा होने पर दिन में 3-4 बार इस काढ़े को पी लें.
