LagatarDesk: बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सभी कोरोना वायरस से जंग लड़ रहे हैं. ऐसे में सभी लोगों को अपना ख्याल रखने की जरूरत है. लेकिन उन लोगों को अपना ज्यादा ख्याल रखना चाहिए, जो पहले किसी से बीमारी से ग्रसित हैं. खासकर ऐसे पेशेंट्स जो हार्ट और लंग्स की बीमारी से परेशान हैं.
हार्ट और लंग्स को फिट रखना चाहते हैं तो रहें फिट
डॉक्टर्स का कहना है ऐसे पेशेंट जिनका ऑक्सीजन लेवल 90 तक पहुंच गया हो वे सावधान रहें. ऑक्सीजन लेवल 85 तक पहुंचे तो तुरंत अस्पताल जाना चाहिए. ऑक्सीजन लेवल कम होने से थकान और सांस लेने में दिक्कत होने लगती है. ऐसे में हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज का खतरा बना रहता है. हार्ट और लंग्स को फिट रखना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने वजन को कंट्रोल करना चाहिए. इसके लिए अपनी डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए. इससे बॉडी के इंटरनल ऑर्गन्स अच्छी तरह से काम करेंगे.
होम आइसोलेशन में न रहें
डॉक्टर्स के अनुसार जिन पेशेंट्स में कोरोना के लक्षण नहीं हैं उन्हें होम आइसोलेशन की सलाह दी जा रही है. लेकिन हार्ट, सांस, लिवर या लंग्स से जुड़ी बीमारियों वाले मरीजों को अस्पताल में भर्ती होना चाहिए. इससे खतरा बढ़ने पर उसकी रोकथाम की जा सके. इसके साथ ही दिल के मरीजों को कोरोना संक्रमण से बचने के लिए ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है. सोशल डिस्टेंसिंग का खास ध्यान रखें.
तनाव से रहें दूर
जो लोग ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं उन्हें हार्ट अटैक आता है. डॉक्टरों का कहना है कि लोग जितना अधिक तनाव लेंगे, शरीर को उतना ही अधिक स्ट्रेस हार्मोन से लड़ेगा. इससे आपका हार्ट कमजोर होता है. इस वक्त स्टोर किये हुए मांस ना खाना आपकी सेहत के लिए बेहतर है.
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