हेल्थ

कमर दर्द से परेशान हैं, आजमाएं ये 5 असरदार घरेलू उपाय

Lagatar News

Sep 11, 2025

आजकल कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है, जो न केवल बुजुर्गों को बल्कि युवाओं और महिलाओं को भी प्रभावित कर रही है. ऑफिस में लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत तरीके से बैठना या झुककर घरेलू काम करना – ये सभी कमर दर्द की मुख्य वजहें हो सकती हैं.

खांसी से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, मिलेगा आराम

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Sep 10, 2025

इन दिनों मौसम में हो रहे बदलाव के कारण हर दूसरा व्यक्ति खांसी, जुकाम या बुखार की समस्या से जूझ रहा है. आमतौर पर यह वायरल संक्रमण, या बदलते तापमान की वजह से होता है. हालांकि यह एक सामान्य समस्या मानी जाती है, लेकिन खांसी लंबे समय तक बनी रहे तो यह आपके स्वास्थ्य और दिनचर्या दोनों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है.

वजन घटाने में मददगार हैं ये 5 ड्राई फ्रूट्स, डाइट में ज़रूर करें शामिल

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Sep 05, 2025

वजन घटाना सिर्फ डाइटिंग या घंटों एक्सरसाइज करने से ही नहीं होता, बल्कि सही पोषण और संतुलित खानपान की भी इसमें अहम भूमिका होती है. अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ ड्राई फ्रूट्स को अपने डाइट में शामिल करके बेहतर परिणाम पा सकते हैं

भारत में 10 में से 4 लोग डायबिटीज के खतरे से बेखबर, जानें लक्षण और बचाव

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Aug 15, 2025

डायबिटीज एक गंभीर और तेजी से फैलती हुई स्वास्थ्य समस्या है.

कुत्ते के काटने पर लापरवाही पड़ सकती है भारी, घरेलू नुस्खे छोड़ लगवाएं रेबीज का टीका

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Aug 15, 2025

कुत्ते के काटने की घटनाएं अब आम हो चुकी है. लेकिन इसका सही इलाज कराने को लेकर लोग आज भी जागरूक नहीं हैं. अफसोस की बात यह है कि कई लोग कुत्ते के काटने पर घरेलू नुस्खों पर भरोसा करते हैं. जबकि ऐसा करना जानलेवा साबित हो सकता है.

इम्युनिटी बूस्ट करने में रामबाण हैं ये 5 घरेलु मसाले, जानें इसके फायदे

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Jul 31, 2025

डॉक्टरों के अनुसार अगर शरीर की इम्युनिटी मजबूत हो, तो वायरल इंफेक्शन और फ्लू जैसे बिमारीयों से आसानी से बचा जा सकता है. ऐसे में यह सुनिश्चित करना बेहद जरूरी है कि हमारी इम्यून सिस्टम मजबूत बनी रहे.

सिडनी यूनिवर्सिटी स्टडी : रोजाना 7,000 कदम चलने से घट सकता है मौत, मेमोरी लॉस और डिप्रेशन का खतरा

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Jul 24, 2025

फिटनेस की दुनिया में लंबे समय से माना जाता रहा है कि रोजाना 10,000 कदम चलना बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है. लेकिन सिडनी विश्वविद्यालय के एक अंतरराष्ट्रीय शोध ने इस मानक को चुनौती दी है. शोध के अनुसार, रोजाना सिर्फ 7,000 कदम चलने से भी पर्याप्त स्वास्थ्य लाभ हो सकता है.

12 जुलाई तक चलने वाला FCMPE WellH 25 बीआइटी मेसरा में आज से

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Jul 10, 2025

FCMPE WellH 25 एक ऐतिहासिक अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन है, जिसमें देश-विदेश से 400-500 प्रतिभागी हिस्सा लेंगे. इसमें अकादमिकज्ञ, शोधकर्ता, उद्योग जगत के लीडर्स, उद्यमी, नीति निर्माता और छात्र शामिल होंगे. सस्टेनेबल प्रोसेसिंग टेक्नोलॉजीज़ फॉर फूड सिक्योरिटी, पब्लिक हेल्थ एण्ड न्यूट्रिशन थ्रू एकेडमिया-इंडस्ट्री कोलाबोरेशन विषय पर चर्चा होगी. यह सम्मेलन अकादमिक व उद्योग जगत के बीच साझेदारियों को बढ़ावा देगा.

डायबिटीज में इन फलों से करें परहेज, शुगर रहेगा कंट्रोल

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Jun 28, 2025

फल आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन डायबिटीज़ के मरीज़ों को फल चुनते समय खास सतर्कता बरतने की ज़रूरत होती है. कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें प्राकृतिक शर्करा और ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं.

योग करें, निरोग रहें : जानें किस बीमारी में कौन सा योगाभ्यास है फायदेमंद

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Jun 21, 2025

योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि एक सम्पूर्ण जीवनशैली है, जो शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने में सहायक है. आज की तेज रफ्तार और तनावपूर्ण जीवनशैली में जहां लोग मोटापा, मानसिक असंतुलन, अनियमित दिनचर्या और तनाव जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं

दिल को रखना है स्वस्थ, तो रोज करें ये 5 काम

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May 30, 2025

अगर आप दिल को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं, तो तेज़ चाल, तैराकी, साइक्लिंग और जॉगिंग जैसे एरोबिक व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.ये एक्सरसाइज न केवल दिल की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाती हैं.

गर्मी में तेज़ धूप से त्वचा की रंगत फीकी पड़ जाती है, जानिए टैनिंग हटाने के घरेलू उपाय

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May 28, 2025

गर्मियों में तेज़ धूप के संपर्क में आने से त्वचा की रंगत प्रभावित हो जाती है और वह काली दिखाई देने लगती है. यह एक आम समस्या है, जिससे लगभग हर कोई प्रभावित होता है. यदि आप कुछ देर भी बिना किसी सुरक्षा के धूप में खड़े हो जाएं, तो त्वचा पर टैनिंग साफ़ दिखाई देने लगती है.

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