LagatarDesk : मुंह से बदबू आना या सांस की दुर्गंध एक आम समस्या है. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की मानें तो दुनिया में 60 फीसदी लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं. इसका मुख्य कारण बैक्टीरिया होता है. इसलिए नियमित रूप से दांत और जीभ की सफाई करना जरूरी होता है. इसके अलावा धूम्रपान, मुंह का सूखापन, मसूड़ों की बीमारी, साइनस और मुंह की साफ-सफाई ठीक से नहीं करने से भी मुंह से दुर्गंध आती है. लहसुन या प्याज जैसी महकने वाली चीजें नहीं खाने पर भी कभी-कभी मुंह से बदबू आती है. (पढ़ें, केंद्र और राज्य सरकार को टेंशन देने की तैयारी कर रहे विभिन्न संगठन, कई महारैली की घोषणा)
समय पर नहीं दिया ध्यान तो हो सकता है पायरिया
मुंह की बदबू की समस्या कम पानी पीने के कारण भी पैदा होती है. इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है. मुंह से बदबू आने की समस्या पर अगर समय पर ध्यान ना दिया जाये तो ये बढ़ सकती है. इससे पायरिया रोग होने की संभावना बढ़ जाती है. अगर आप भी मुंह की बदबू से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खें बतायेंगे. जिसकी मदद से आपको बदबू की समस्या से तुरंत छुटाकारा मिलेगा.
इसे भी पढ़ें : देवघर में भाजपा प्रदेश पदाधिकारियों की बैठक जारी, 2.30 बजे बैठेगी पूरी कार्यसमिति
दालचीनी
दालचीनी को मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन दालचीनी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. दालचीनी में सिन्नमिक एल्डिहाइड नामक एक तत्व होता है. जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकता है. मुंह की बदबू को दूर करने के लिए आप दालचीनी की चाय या दालचीनी पाउडर के पानी से कुल्ला करें. ये स्वास्थ्य के साथ-साथ मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी लाभदायक मानी जाती है।
सौंफ
सौंफ में एंटीबैक्टीरिया तत्व पाये जाते हैं, जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करते हैं. सौंफ को माउथ फ्रेशनर की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है. आप सौंफ की चाय का भी सेवन कर सकते हैं या फिर दिन में 3-4 बार सौंफ खा सकते हैं. इससे मुंह की बदबू दूर करने में मदद मिलेगी.
नींबू
नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है. नींबू एक खट्टा फल है जो शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद करता है. नींबू का इस्तेमाल मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी किया जाता है. इसके रस को पानी में मिलाकर उस पानी से दिन में 3-4 बार कुल्ला करें. ऐसा करने से इस समस्या से निजात मिल सकता है.
लौंग
लौंग को स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. लौंग का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने और औषधी के रूप में भी किया जाता है. लौंग या लौंग के तेल का इस्तेमाल करने से मुंह से बदबू की समस्या दूर हो सकती है. क्योंकि लौंग मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करता है.
तुलसी की पत्तियां
तुलसी का धार्मिक महत्व के साथ-साथ आयुर्वेदिक महत्व भी है. मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी तुलसी की पत्तियां कारगर है. इसके लिए आप पत्तियों को धूप में सुखा लें और इसका बारीक चूरन बना लें. अब इससे दांतो पर मंजन करें. इससे आपके मुंह से आने वाली बदबू दूर हो जायेगी. इसके अलावा तुलसी का मंजन पायरिया से भी राहत देगा.
नीम की दातून का करें इस्तेमाल
आज के जमाने में हर कोई टूथ ब्रश का इस्तेमाल करता है. लेकिन यह हमारे दांतों और मसूड़ों के लिए हानिकारक होता है. यदि आप लंबे समय तक अपने दांतों को मजबूत और स्वस्थ्य रखना चाहते हैं तो टूथ ब्रश की जगह दातून से दांतों को साफ करें. दातून से दांतों का बैक्टीरियल इंफेक्शन खत्म करने में मदद मिलती है. अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो आपको नीम की दातून का इस्तेमाल करना चाहिए.
