LagatarDesk : भागम-दौड़ जिंदगी में अक्सर लोग थकान महसूस करते हैं, खासकर यंग जनरेशन लोग. इस थकान का सबसे बड़ा कारण है शारीरिक श्रम नहीं करना है. आज कल लोग एक जगह पर बैठे रहने वाला काम करते हैं. या फिर ऐसे काम अधिक करते हैं, जिनमें वो मानसिक रूप से पस्त हो जाते हैं. लेकिन शारीरिक रूप से एक भी काम नहीं होता. ऐसी स्थिति में रोज की थकान, स्ट्रेस , चिड़चिड़ापन आदि होना आम बात है. इसके कारण कई लोगों को नींद भी नहीं आती है. अगर आप भी ऐसी किसी समस्या से परेशान हैं तो इन आयुर्वेदिक तेल का इस्तेमाल करें.
लैवंडर ऑइल
लैवंडर ऑइल की खुशबू मन को शांत करती है. इससे हमारा मेंटल स्ट्रेस को कम करती है. इसकी स्वीट स्मेल सूदिंग और काफी रिलैक्सिंग होती है. इससे मसाज करने के लिए आप दो चम्मच कैस्टर ऑइल लें और उसमें असेंशियल लैवंडर ऑइल की कुछ बूंदे मिला लें. मिक्स ऑइल से पूरी बॉडी की मसाज लें. सिर्फ तनाव और थकान ही नहीं बल्कि स्किन से एक्ने की समस्या भी इससे दूर हो जायेगी.
कैमोमाइल ऑइल
कैमोमाइल ऑइल को बबूने का फूल भी कहते हैं. मार्केट में दो तरह के कैमोमाइल ऑइल मिलते हैं. जिसे बॉडी में लगाया जा सकता है. ये हैं रोमन कैमोमाइल ऑइल और जर्मन कैमोमाइल ऑइल. दोनों ऑयल स्किन और थकान दूर करने के लिए कारगर है. महिलाओं में तो ये तेल पीरियड्स के दौरान होनेवाले क्रैंप्स में बहुत राहत देता है.
यूके लिप्टिस ऑयल
यूके लिप्टिस ऑयल भी शरीर की थकान, दर्द और ऐंठन में राहत देता है. यह शरीर की सूजन को कम करता है. इसमें एंटीबॉयोटिक्स प्रॉपटी होती है, जिसके कारण स्किन हेल्दी रहती है.
पिपरमेंट ऑयल
मेंथॉल की उपस्थिति के कारण पिपरमिंट ऑइल की स्मेल दिमाग को तुरंत शांति देती है. यह ऑइल थकान उतारने के साथ ही पेट दर्द, पेट में ऐंठन, महिलाओं में पीरियड्स पेन, सिर दर्द, कमर के निचले हिस्से में दर्द आदि से तुरंत राहत देता है. इस तेल को लगाने से आपको थोड़ी जलन हो सकती है, इसलिए इस तेल को नारियल तेल के साथ मिक्स करके लगाना चाहिए.
रोजमेरी ऑयल
रोजमेरी असेंशियल ऑइल को पुराने वक्त में यादाश्त बढ़ाने की औषधि के रूप में भी उपयोग किया जाता था. रोजमेरी ऑयल को भाप लेने से सिरदर्द में तुरंत आराम मिलता है. यह जोड़ों के दर्द में राहत देता है. आप इस तेल को सोने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यानी आप अपनी तकिया पर इसकी कुछ बूंदें छिड़ककर सो सकते हैं.
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