Lagatar Desk : ठंड के मौसम में कई तरह की समस्याएं होने लगती है. महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों को कई तरह की बीमारियां होती हैं. इसलिए लोगों को सावधानियां बरतनी होती है. ठंड का मौसम कई लोगों को पसंद होता है, लेकिन डायबिटीज मरीजों के लिए इस मौसम में परेशानी बढ़ जाती है. अधिक ठंड ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करती है. जिससे ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है. इसलिए जरूरी है कि ठंड के दिनों में शुगर के मरीज ऐसी डाइट को अपनाएं जिससे रक्त शर्करा की दिक्कतों से निपटा जा सके.
इसे भी पढ़ें : चाकुलिया : पारा चिकित्सा कर्मियों की हड़ताल सातवें दिन भी जारी
सर्दियों में शुगर के मरीज को ठंड क्यों लगती है ?
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक अच्छी हेल्थ के लिए शुगर को कंट्रोल में रखना जरूरी है. इसके लक्षण दूसरी बीमारियों की तरह आसानी से समझ में नहीं आते. अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो इससे हार्ट और किडनी समेत दूसरी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम होने से मरीज को अधिक ठंड लगती है. इसलिए शुगर को कंट्रोल रखना जरुरी है.
इसे भी पढ़ें : किरीबुरू : नेताजी सुभाष चन्द्र बोस की 127 वीं जयन्ती हर्षोल्लास के साथ मनाई गई
सर्दियों के मौसम में खून गाढ़ा हो जाता है
सर्दियों के मौसम में हमारा खून गाढ़ा हो जाता है. यह सीधे तौर पर हमारे रक्त शर्करा को प्रभावित करता है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट रोगियों को अपने शरीर को गर्म रखने की सलाह देते हैं. जिससे ब्लड हल्का और पतला बना रहे.
इसे भी पढ़ें : धनबाद : सर्द मौसम में फूलों का बाग बना कोर्ट मोड़, रोज 2500 से अधिक पौधों की बिक्री
कम फिजिकल एक्टीविटी
गर्मी की अपेक्षा ठंड के दिनों में लोग कम एक्टीविटी करते हैं और इसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है. सर्दियों में ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए हर दिन कम से कम 30- 40 मिनट की एक्सरसाइज या फिर योग जरूर करें.
इसे भी पढ़ें : निवेशक होंगे मालामाल! इस दिन गौतम अडानी लायेंगे 20000 करोड़ का एफपीओ
पानी की कमी
ठंड के दिनों में लोग कम पानी पीते हैं. शरीर में कम पानी होने की वजह से यूरिन डिस्चार्ज कम होता है और इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है. सर्दियों में भी लोगों को कम से कम 7-9 ग्लास पानी हर दिन पीना चाहिए.
इसे भी पढ़ें : देवघर में भाजपा प्रदेश पदाधिकारियों की बैठक जारी, 2.30 बजे बैठेगी पूरी कार्यसमिति