Lagatardesk : परीक्षा पे चर्चा का दूसरा एपिसोड़ रिलीज हो गया है .जिसमें एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण पहुंची. जहां उन्होंने स्टूडेंट्स से मेंटल हेल्थ के बारे में खुलकर बात की. साथ ही अपने डिप्रेशन के बारे में बताया . एक्ट्रेस ने स्टूडेंट्स के कई सवालों के जवाब दिया.
उन्होंने कहा कि 2014 में उन्हें डिप्रेशन हुआ था .लेकिन उन्होंने शुरुआत में इसके बारे में अपने माता-पिता कुछ नहीं बताया था.
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जब वे मुंबई में अकेली रहती थीं तब मेरे माता-पिता मुझसे मिलने आए. तब मैं बहुत रोई और मैंने कहा कि अब मुझे नहीं जीना. तब मेरी मां ने कहा कि हमें मनोविज्ञानिक से मिलना चाहए. तब उन्हें अपने डिप्रेशन के बारे में पूरी तरह से पता चला.
दीपिका ने कहा कि अगर आपको कोई टेंशन है या आप किसी मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम से गुजर रहे हैं तो आपको घुटकर रहने की जरुरत नहीं है बल्कि आपको अपने करीब लोगों से इस बारे में बात करनी चाहिए और इसे सही करने की कोशिश करनी चाहिए.
स्टूडेंट्स ने पूछे एक्ट्रेस से सवाल
परीक्षा में चर्चा में मौजूद स्टूडेंट्स ने एक्ट्रेस से अपने कई सवाल पूछे जिनमें परीक्षा को लेकर, मेंटल हेल्थ पर कैसे फोक्स करें जैसे सवाल शामिल थे. एक स्टूडेंट ने सवाल किया कि, ‘एग्जाम में अच्छे मार्क्स लाने के लिए पेरेंट्स और टीचर का बहुत दबाव होता है उससे कैसे निपटें.
इस पर दीपिका ने जवाब दिया कि, ‘पहले अपने आप से पूछो कि क्या मैंने सही तरह से तैयारी कर ली है उन चीजों पर फोक करें जिन पर आपका कंट्रोल है. उसके बाद माता-पिता और टीचर से इस बारे में खुलकर बात करें. मेडिटेशन और एक्सरसाइज करें. जो चीजें आपके कंट्रोल में नहीं है उसके बारे में सोचना सिर्फ टाइम वेस्ट ही है.
डिप्रेशन को छुपाएं नहीं- दीपिका
डिप्रेशन के बारे में बात करेते हुए दीपिका ने कहा कि डिप्रेशन को हम देख नहीं सकते लेकिन इसे छुपाना बिल्कुल भी सही नहीं है.इसीलिए जो भी आपके करीब हो, दोस्त, टीचर, माता-पिता उनसे अपनी भावनाएं शेयर करिए. इससे आप हल्के हो जाएंगे
