वायरल फीवर हो जाये तो घबराये नहीं, बचने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

LagatarDesk :   अकसर आप सुनते है कि बरसात में लोग बीमार पड़ जाते हैं. इस मौसम में खांसी, सर्दी और वायरल फीवर होना आम बात है. लेकिन आपको इससे घबराना नहीं है. आप थोड़ी सावधानी रखकर इससे बच सकते हैं. दरअसल बारिश के कारण मच्छरों का खतरा बढ़ जाता है. आइये आपको बताते हैं, इनसे बचने के कुछ उपाय

मच्छर भगाने के लिए लगाये लेमन ग्रास और लैवेंडर

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alt="लेमन ग्रास और लैवेंडर" width="600" height="600" /> मच्छरों के काटने से डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियां होती है. इन बीमारियों से बचने के लिए आप मॉस्किटो रिफील या कॉयल का इस्तेमाल कर सकते हैं. आप बरसात के दिन में फूल स्लीव वाले कपड़े पहनें. इसके अलावा आप अपने घरों के खिड़की में मच्छर भगाने वाले पौधे जैसे लेमन ग्रास, लैवेंडर, नीम और तुलसी लगा सकते हैं. इससे मच्छर घर के अंदर नहीं आयेंगे.

रेगुलर डाइट में विटामिन-सी करें सेवन

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alt="रेगुलर डाइट में विटामिन-सी करें सेवन" width="640" height="360" /> बरसात के दिनों में डॉक्टर इम्यून सिस्टम को बढ़ाने की सलाह देते हैं. आप अपने रेगुलर डाइट में सब्जियों और फलों का सेवन करें, जिसमें विटामिन-सी की प्रचूर मात्रा होती है. साथ ही बीमारियों से बचने के लिए हर्बल टी और काढ़ा पी सकते हैं.

वायरल फीवर के ये हैं लक्षण

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alt="" width="600" height="355" /> जब आपके गले में दर्द, सिरदर्द, बुखार, शरीर में दर्द, और सर्दी-खांसी हो, तो आप समझ जाइये कि आपको वायरल हो गया है. इसके अलावा आंखों का लाल होना, उल्टी, मतली, थकान और दस्त भी वायल फीवर के ही लक्षण हैं.

इनसे बचाव के कुछ टिप्स

• आप तो जानते ही हैं कि तुलसी काफी फायदेमंद होता है. इसलिए वायरल होने पर तुलसी का काढ़ा, चाय या फिर तुलसी का ड्राप गुनगुने पानी में डालकर पीये. अदरक वाली चाय का भी आप सेवन कर सकते हैं. इससे खांसी-जुकाम में भी राहत मिलती है.
• दूध में हल्दी डालकर पिये.  वायरल फीवर में ठंडी चीजों का सेवन न करें.
• वारयरल फीवर आने पर डॉक्टर को जरूर दिखाये.
• वारयल फीवर होने पर कम से कम लोगों के संपर्क में रहें.
• अपनी डाइट में विटामिन-सी युक्त फलों और सब्जियों को जरूर शामिल करें. इसके लिए नींबू, संतरे, ब्रोकली, अनार, अंगूर इन चीजों का आप सेवन कर सकते हैं.

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