Lagatardesk : अनार में विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं. इस तरह के पोषक तत्वों की वजह से अनार को सेहत के लिए वरदान माना जाता  है. अनार में फायदेमंद बैक्टीरिया पाए जाते हैं .जो गट में गुड बैक्टीरिया के ग्रोथ को प्रमोट करते हैं. अगर आप कमजोर इम्यूनिटी की वजह से बार-बार बीमार पड़ जाते हैं, तो आपको अनार को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अनार को दिल की सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता रहा है  

पाचन में सुधार

अनार में एंटी-हेलिकोबैक्टर पाया जाता है, जो कि एक बैक्टीरिया है जो पेट में पाया जाता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है .या कोई अन्य पेट से जुड़ी बीमारी है.तो अनार का सेवन करने से आप ये समस्या कम या खत्म कर सकते हैं  

वजन नियंत्रण में सहायक

अनार में बहुत ही कम कैलोरी होती हैं, लेकिन अनार को खाकर हमेशा भरा हुआ लगेगा, जिससे आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है  

त्वचा की चमक

अनार का सेवन आपकी त्वचा को निखारता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा के बुढ़ापे के लक्षणों को कम करते हैं और आपको खूबसूरत बनाए रखते हैं.  

हड्डियों के लिए फायदेमंद

अनार हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है .इसके पोषक तत्व हड्डियों के घनत्व को बढ़ाते हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाने में सहायक होते हैं

इम्यून सिस्टम को बूस्ट करे

अनार में भरपूर विटामिन C होता है, जो हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है. सर्दियों में जब फ्लू और अन्य संक्रमण फैलते हैं, अनार का सेवन आपको बचे रहने में मदद कर सकता है.