कुछ घरेलू उपाय से मिल सकती है थोड़ी राहत
माइग्रेन होने से उल्टी , चक्कर, सिर के आधे हिस्से में दर्द, आंखों के पीछे दर्द या फिर कान के पास के हिस्से में दर्द होता है. जिल लोगों को माइग्रेन होती है वो उनमें थोड़ा चिड़चिड़ापन रहता है. उन्हें शोर से भी चिढ़ होने लगती है. विशेषज्ञों की मानें तो अब तक इस बीमारी का सही कारण पता नहीं चल पाया है. ऐसे में इस बीमारी का इलाज भी लोगों को नामुमकिन लगता है. इसे जड़ से ठीक तो नहीं किया जा सकता है. हालांकि कुछ घरेलू उपायों से इससे थोड़ी राहत जरूर मिल सकती है.दर्द में सिर पर बर्फ रखने से मिलेगी राहत
alt="" width="650" height="381" /> माइग्रेन के दर्द में बर्फ काफी कारगार साबित होती है. जब भी माइग्रेन का दर्द उठे तब बर्फ के क्यूब्स को रूमाल में लपेटकर इसे सिर पर रखें. करीब 15 मिनट तक इसे ऐसे ही रखे रहने दें. इससे आपको सिरदर्द से काफी हद तक राहत मिलेगी.
ज्यादा से ज्यादा पानी पिये
alt="रोजाना सुबह पीये गर्म पानी" width="600" height="400" /> माइग्रेन की समस्या से बचने के लिए रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीये. क्योंकि पानी की कमी से भी माइग्रेन की समस्या होती है. साथ ही जब उमस वाला समय हो तो ऐसी चीजें खाने से बचें, जिससे अधिक पसीना निकले.
लैवेंडर ऑयल से मालिश करने से मिलेगी राहत
alt="" width="720" height="810" /> आयुर्वेद के मुताबिक, ऑयल के जरिये सिर की मालिश करने से माइग्रेन से काफी हद तक राहत पायी जा सकती है. आप लैवेंडर ऑयल से सिर की मालिश कर सकते हैं. लैवेंडर ऑयल में एंग्जाइटी को कम करने वाले तत्व पाये जाते हैं. इसकी मालिश करने से आपका दिमाग शांत होगा और आप अच्छा फील करेंगे.
माइग्रेन में जरूर खाये खसखस की खीर
alt="" width="740" height="592" /> सिर में तेज दर्द या माइग्रेन आपको तंग कर रहा है तो इससे निजात पाने के लिए आप खसखस के दानों की मदद ले सकते हैं. इसकी बनी हुई खीर से शरीर का तापमान बैलेंस रहता है. इसकी तासीर ठंडी होती है और इसलिए गर्मियों में इसका सेवन करने से पेट भी स्वस्थ रहता है. एसिडिटी की समस्या होने पर भी माइग्रेन होता है. ऐसे में पेट को स्वस्थ रखने के लिए खसखस जरूर खाये.
कॉफी या ब्लैक कॉफी से मिलेगा दर्द से निजात
alt="" width="1024" height="700" /> कॉफी में कई ऐसे गुण पाएं जाते हैं जो माइग्रेन के तेज सिर दर्द से तुरंत छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं. कॉफी में मौजूद कैफीन माइग्रेन में एक एडेनोसाइन की तरह काम करता है. इससे दर्द में राहत मिलती है. माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए ब्लैक कॉफी सबसे कारगर है.
अदरक के सेवन से दूर होगा दर्द
alt="" width="720" height="810" /> 1 चम्मच अदरक के रस में शहद मिलाकर पीने से माइग्रेन में काफी फायदा होता है. माइग्रेन के दर्द को दूर करने के लिए चाय में अदरक डालकर पिएं या अदरक का टुकड़ा मुंह में रख लें. अदरक का किसी भी रूप में सेवन करने से फायदा मिलता है.
दालचीनी है काफी असरदार
alt="" width="600" height="450" /> दालचीनी खाने का टेस्ट तो बढ़ाता ही है. साथ ही यह माइग्रेन का सफल इलाज भी करता है. दालचीनी को पानी के साथ पीसकर आधे घंटे तक माथे पर लगाकर रखने से दर्द से जल्द आराम मिलता है.
लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दर्द को करता है कम
alt="" width="300" height="192" /> लौंग में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं जो शरीर में होने वाले दर्द को कम करने की क्षमता रखते हैं. सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को देसी तरीके से दूर करने के लिए लौंग का इस्तेमाल बेस्ट माना जाता है. अगर आपको माइग्रेन की समस्या है तो आप लौंग वाली चाय पीकर राहत पा सकते हैं. एक्सपर्ट्स भी ये मानते हैं कि चाय का सेवन करने से सिर का दर्द काफी हद तक दूर हो जाता है. ऐसे में दिन में एक बार लौंग की बनी हुई चाय जरूर पिये. [wpse_comments_template]
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