Hug Day : गले लगाने से रिश्ते और सेहत दोनों में होगा सुधार

Lagatardesk :  फरवरी का महीना प्यार और रोमांस से भरा होता है, क्योंकि इसी महीने में वैलेंटाइन वीक मनाया जाता है. 7 फरवरी से लेकर 14 फरवरी तक हर दिन एक खास मौका होता है प्यार का जश्न मनाने के लिए. इस हफ्ते के छठे दिन, यानी 12 फरवरी को Hug Day मनाया जाता है. यह दिन खासकर कपल्स के लिए होता है, जब वे अपने पार्टनर को गले लगाकर प्यार का इज़हार करते हैं।. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गले लगाने के सेहत के लिए भी कई फायदे हैं? आइए जानते हैं कि गले लगाने से कौन-कौन से लाभ होते हैं.

गले लगाना दिल के लिए फायदेमंद

एक स्टडी के अनुसार, गले लगाने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इस हार्मोन से न सिर्फ रिश्ते मजबूत होते हैं, बल्कि दिल भी सेहतमंद रहता है.

गले लगाने से ब्लड प्रेशर रहता है नियंत्रित

वैज्ञानिकों के अनुसार, गले लगाने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है. एक अध्ययन में यह पाया गया कि जो लोग अपने पार्टनर को गले लगाते हैं, उनका ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है.

गले लगाने से स्ट्रेस कम होता है

अनेक अध्ययन बताते हैं कि जब आप अपने पार्टनर को गले लगाते हैं, तो शरीर में कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) का स्तर कम होता है, जिससे मानसिक दबाव घटता है. इसके अलावा, गले लगाने से व्यक्ति की याददाश्त भी बेहतर हो सकती है.

गले लगाने से मूड बेहतर होता है

शोधकर्ताओं के मुताबिक, गले लगाने से दिमाग में सेरोटोनिन हार्मोन अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है, जो व्यक्ति के मूड को फ्रेश और सकारात्मक बनाता है. इससे न सिर्फ आपका मूड अच्छा रहता है, बल्कि आपकी कार्यक्षमता भी बढ़ती है.

गले लगाने से बीमारी का खतरा कम होता है

एक अध्ययन में यह पाया गया कि जो लोग अपने पार्टनर का सपोर्ट प्राप्त करते हैं और नियमित रूप से गले लगते हैं, वे अन्य लोगों के मुकाबले कम बीमार पड़ते हैं. गले लगने से मानसिक और शारीरिक सेहत में सुधार होता है, जिससे बीमारी का खतरा घटता है.