अगर आप भी पीते हैं ठंडा पानी, तो हो जायें सावधान, होते हैं कई साइड इफेक्ट्स

LagatarDesk :   कई लोगों को ठंडा पानी पीने की आदत होती है. बिना ठंडा पानी पीये उनकी प्‍यास नहीं बुझती है.  किसी-किसी को तो ठंड में भी फ्रिज का ठंडा पानी या चिल्ड वाटर पीना अच्‍छा लगता है. अगर आप भी हर मौसम में ठंडा और चिल्ड वाटर प्रेफर करते हैं तो आज ही इससे दूरी बना लें. ठंडा पानी आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदेह है.

ठंडा पानी से सेहत को हैं कई तरह के नुकसान

ठंडा पानी पीने से डाइजेशन में प्रॉब्लम होता है. साथ ही यह साइनस की समस्‍या को भी बढ़ा सकता है. एक्सपर्ट की मानें तो ठंडा पानी पीने से आपकी पल्‍स और हार्ट रेट कम हो सकता है. अगर आपको पहले से ही आपको हार्ट की कोई समस्‍या है तो ये ट्रिगर कर सकता है. यही नहीं ठंडा पानी पीने से शरीर का फैट भी बढ़ता है. तो आइए जानते हैं कि ठंडा पानी पीने से आपकी सेहत को क्‍या-क्‍या नुकसान  हो सकते हैं.

ठंडा पानी से सिर दर्द और साइनस की समस्या बढ़ती

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alt="ठंडा पानी से सिर दर्द और साइनस की समस्या बढ़ती" width="600" height="400" /> अधिक ठंडा पानी पीने से ‘ब्रेन फ्रीज’  की भी समस्‍या हो सकती है. यह बर्फ वाले पानी या फिर आइसक्रीम के ज्यादा सेवन से होता है. इसमें ठंडा पानी स्पाइन की सेंसेटिव नसों को ठंडा कर देता है. जिससे यह दिमाग पर असर डालती हैं. इसी वजह से सिर में दर्द और साइनस की भी समस्‍या हो सकती है.

ठंडा पानी डाइजेशन की समस्‍या को बढ़ाता

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alt="" width="560" height="400" /> ठंडा पानी डाइजेशन सिस्‍टम को तेजी से प्रभावित करता है. अगर आप रेग्‍युलर ठंडा पानी पीते हैं तो इससे खाना पचाने में दिक्कत आती है. जिससे पेट में दर्द, जी मचलना,  कब्‍ज और पेट फूलने जैसी समस्या हो सकती है. दरअसल जब हम ठंडा पानी पीते हैं तो बॉडी टेंपरेचर से यह मैच नहीं करता और शरीर में पहुंच कर पेट में मौजूद खाने को पचाने में दिक्कत करता है.

हार्ट और पल्स रेट हो जाता है धीमा

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alt="" width="573" height="430" /> हमारे शरीर में वेगस नर्व होती है जो गर्दन से होते हुए हार्ट, लंग्स और डाइजेस्टिव सिस्टम को कंट्रोल करती है. आप ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो यह आपके वेगस नर्व को तेजी से ठंडा कर देता है. इससे हार्ट रेट और पल्‍स रेट धीमा हो जाता है. ठंडा पानी पीने से इमरजेंसी सिचुएशन भी आ सकता है.

ठंडा पानी पीने से बढ़ता है मोटापा

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alt="" width="600" height="400" /> ठंडा पानी पीने से सेहत को बहुत नुकसान पहुंचता है. यह आपके शरीर में जमे फैट को और सख्त बनाता है. जिसकी वजह से फैट बर्न होने में दिक्कत आती है. अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो ठंडा पानी से दूरी बना लें. [wpse_comments_template]