Jamshedpur : Arka Jain University : योग महिलाओं के लिए शक्तिशाली साधना है - पूनम वर्मा
By Lagatar News
Jun 21, 2024 12:00 AM
Jamshedpur (Anand Mishra) : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में अरका जैन यूनिवर्सिटी में विद्यार्थियों, शिक्षकों और कर्मचारियों के बीच समग्र स्वास्थ्य जागरूकता को बढ़ावा देने के उद्देश्य से योग सत्र का आयोजन किया गया. इसमें रिसोर्स पर्सन के रूप में योग प्रशिक्षक पूनम वर्मा ने ````महिला सशक्तिकरण के लिए योग```` विषय पर व्याख्यान दिया. तत्पश्चात वार्म-अप, योगाभ्यास, प्राणायाम और ध्यान किया गया. पूनम वर्मा ने बताया कि योग महिलाओं के लिए एक शक्तिशाली साधना है, जो ताकत, लचीलेपन और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देता है. योग का अभ्यास करने से महिलाओं को मैट पर और बाहर दोनों जगह आत्मविश्वास और लचीलापन बनाने में मदद मिलती है. उन्होंने सुबह के सत्र के दौरान वार्म-अप व्यायाम, आसन, प्राणायाम और ध्यान करने की बारीकियों से अवगत कराते हुए उसका अभ्यास भी कराया.इसे भी पढ़ें : Jamshedpur">https://lagatar.in/jamshedpur-schools-colleges-and-other-institutions-of-the-city-became-yoga-filled-read-where-international-yoga-day-was-celebrated/">Jamshedpur
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सूक्ष्म व्यायाम व सूर्य नमस्कार के फायदे बताये
इससे पूर्व काउंटडाउन योग सत्र के तहत पिछले गुरुवार (20 जून) को अंतर्राष्ट्रीय योग प्रशिक्षक अनु आनंद एवं शिल्पा जे ने भी ऑनलाइन सत्र के माध्यम से सूक्ष्म व्यायाम व सूर्य नमस्कार के फायदे बताये. साथ ही इसका अभ्यास भी कराया. उन्होंने बताया कि इसके नित्य अभ्यास से चुस्त, दुरुस्त और निरोग रहा जा सकता है. विश्वविद्यालय की एनएसएस इकाई, स्कूल ऑफ़ नर्सिंग व फैशन डिज़ाइन विभाग के समन्वय से इस कार्यक्रम का आयोजन किया गया.इसे भी पढ़ें : साहिबगंज">https://lagatar.in/sahibganj-four-arrested-in-case-of-rape-and-murder-of-girl/">साहिबगंज
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योग का अभ्यास व्यक्ति को सोचने समझने की क्षमता प्रदान करता है
इस अवसर पर यूनिवर्सिटी के निदेशक सह कुलसचिव डॉ अमित कुमार श्रीवास्तव ने कहा कि योग का अभ्यास व्यक्ति को शारीरिक शक्ति, दिमागीपन, आत्मविश्वास और प्रतिक्रिया करने से पहले सोचने-समझने की क्षमता प्रदान करता है. डीएसडब्ल्यू प्रो अंगद तिवारी ने कहा कि योग संपूर्णता, उपस्थिति और शांति की भावना का अनुभव करने में सक्षम बनाता है. यह लचीलापन बढ़ाने, संतुलन सुधारने, मांसपेशियों को टोन करने और यहां तक कि वजन कम करने में भी मदद करता है. कार्यक्रम में यूनिवर्सिटी के सभी शिक्षक-शिक्षिकाएं, छात्र-छात्राएं एवं शिक्षकेतर कर्मचारी शामिल हुए. [wpse_comments_template]
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