मलाइका अरोड़ा ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया वीडियो, मदर्स के लिए बताये तीन योगासन

LagatarDesk : बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपने फिटनेस को लेकर सुर्खियों में बनी रहती हैं. मलाइका 47 साल के उम्र में भी काफी फिट रहती है. मलाइका हमेशा अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर फिटनेस के लिए योगासन शेयर करती है. उनका अकाउंट योगासन वीडियोज से भरा रहता है.मलाइका ने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया था. जिसमें वो मदर्स के लिए योगासन बता रही हैं. इस वीडियो में मलाइका 3 आसन बताती दिखाई दे रही हैं. इस वीडियो में मलाइका ने ब्लैक कलर की स्पोर्ट्स ब्रा और शॉर्ट्स कैरी पहनी हुई हैं. लेकिन योगासन करते समय मलाइका ब्लू कलर के कपड़े में दिखी. इस वीडियो को फैंस ने बहुत पंसद किया और जमकर अपनी प्रतिक्रिया भी दे रहे हैं.

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Trikonasana योग

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मलाइका ने पहला योग आसन Trikonasana योग बताती नजर आयी है. यह योग वजम कम करने, पेट की चर्बी के लिए और फेफड़े के लिए काफी फायदेमंद होती है.

Vrikshasana योग

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मलाइका ने दूसरा Vrikshasana योग आसन बताया है. यह योग शरीर में ब्लड का संचार को संतुलित करता है. बच्चों के शारीरिक और मानसिक वृद्धि को बढ़ाने में मदद करता है.

Utkatansana योग

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उन्होंने तीसरा योग Utkatansana बताया. यह आसम पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है. इस आसन को करने से शरीर में ऊर्जा बढ़ती है. साथ ही पेट संबंधी विभिन्न बीमारियों को भी दूर करती है.