LagatarDesk : पिछले कुछ दिनों से मौसम में काफी बदलाव हो रहा है. कभी गर्मी तो कभी धूप तो कभी बारिश हो रही है. ऐसे में सर्दी, जुकाम, नाक बंद, बहती नाक और गले में खराश जैसी समस्या हो जाती हैं. पहले तो यह सामान्य परेशानियां थीं. लेकिन जब से कोरोना महामारी ने दस्तक दी है. ये बीमारी भी काभी डरावनी है. दरअसल कोरोना वायरस के लक्षण भी कुछ ऐसे ही है. कुछ घरेलू नुस्खे को अपनाकर इन परेशानियों को दूर किया जा है. इसके असर से इम्युनिटी भी बुस्ट होती है.
अदरक की चाय इम्युनिटी बूस्टर का करती है काम
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एक्सपर्ट्स का मानान है कि अदरक की चाय इम्युनिटी बूस्टर का काम करती है. यह बुखार और वायरल इंफेक्शन को कम करने में भी मददगार है. चाय में मौजूद तत्व सांस लेने वाले रास्ते में होने वाली कंजेशन और ब्लॉकेज को दूर करता है. अदरक वाली चाय को आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी से भरपूर माना जाता है. कफ और कोल्ड में इसे पीने से काफी रिलीफ मिलता है.
बेसन या सूजी का शीरा
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शीरा खाने से भी सर्दी-खांसी जैसी परेशानियां से निजात मिलता है. इसे सभी उम्र के लोग सेवन कर सकते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञ शीरा को सर्दी जुकाम दूर करने का सर्वोत्तम प्राकृतिक उपाय बताते हैं. यह नाक की ब्लॉकेज और कंजेशन को दूर करने में भी मददगार होता है. रेसिपी : इसे बनाने के लिए पैन में घी डालें. जब घी गर्म हो जाये तो उसमें बेसन या फिर सूजी डालें. जब वो अच्छी तरह भूना जायें तो उसमें कटे हुए बादाम मिलाएं. इसके बाद इसमें चीनी मिलाएं. चीनी पिघलने लगे तो इसमें दूध मिक्स करें. एक से दो मिनट पकाने के बाद इसे गर्मागर्म खायें.
तुलसी और मुलेठी काढ़ा
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तुलसी और मुलेठी का काढ़ा सर्दी-खांसी को दूर करने के लिए काफी लाभकारी होता है. इसे बनाने के लिए सबसे पहले पानी उबालें और उसमें तुलसी के पत्ते, मुलेठी और अदरक मिलायें. अब कुछ देर तक इसे उबलने दें. इस काढ़ा को शहद मिलाकर या बिना मिलाये पिये.
