लूज मोशन से हैं परेशान तो अपनायें ये घरेलू उपाय

LagatarDesk: लूज मोशन या डायरिया ऐसी डिजीज है जो कभी भी किसी को भी हो जाती है. इसकी वजह से दिक्कत इतनी बढ़ जाती है कि आप कुछ मिनट के लिए भी आराम से नहीं बैठ सकते. डायरिया की वजह से डिहाइड्रेशन और कमजोरी भी होती है. इससे शरीर बहुत कमजोर हो जाता है. इसे भी पढ़ें: बदलते">https://lagatar.in/take-care-of-skin-with-the-changing-season-like-this-use-homemade-face-pack/28461/">बदलते

मौसम के साथ ऐसे रखें त्वचा का ख्याल, होममेड फेस पैक का करें इस्तेमाल

इन चीजों के सेवन से लूज मोशन तुरंत कंट्रोल कर सकते हैं

• दही- लूज मोशन रोकने में दही सबसे कारगर माना जाता है. एक कटोरी प्लेन दही या इसमें थोड़ा नमक डालकर भी खा सकते हैं. डायरिया होने पर एक हफ्ते तक हर दिन 2-3 बार दही खाएं. दही में अच्छी संख्या में गुड बैक्टीरिया होते हैं, जो आंत को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं. ये लूज मोशन पैदा करने वाले बैड बैक्टीरिया से लड़ते हैं.

https://lagatar.in/wp-content/uploads/2021/01/dahi.jpg"

alt="" width="600" height="400" />

• केला- डायरिया में केला खाना सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है. दिन में 2-3 केला या फिर दिन में दो बार केले की स्मूदी के सेवन से पेट को आराम मिलता है. केले में पेक्टिन पाया जाता है जो आंतों में तरल पदार्थ के अवशोषण में मदद करता है. जिसकी वजह से लूज मोशन रुकने लगता है.
• अदरक- आयुर्वेद के अनुसार लूज मोशन में अदरक बहुत ही कारगर घरेलू उपचार होता है. 2 चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर पियें. इसे दिन में 3-4 बार पियें. अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो लूज मोशन करने वाले हानिकारण रोगाणुओं पर हमला करते हैं.

https://lagatar.in/wp-content/uploads/2020/11/ginger.jpg"

alt="" width="600" height="400" />

• नींबू पानी- लूज मोशन में नींबू पानी मैजिक का काम करता है. एक ग्लास पानी में आधा नींबू का रस डालें. इसमें चीनी या नमक डालकर भी पिया जा सकता हैं. नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एसिडिक गुण होते हैं जो आंत को आराम पहुंचाते हैं. साथ ही शरीर का पीएच संतुलन बनाये रखते हैं.

इसे भी पढ़ें: ब्रांडेड">https://lagatar.in/local-sunglasses-are-attracting-more-youth-than-branded/35982/">ब्रांडेड

से ज्यादा युवाओं को लुभा रहे हैं लोकल सनग्लासेस

पुदीना और शहद का मिश्रण भी लूज मोशन को कंट्रोल करता है

• हल्दी- हल्दी भी लूज मोशन में कारगर मानी जाती है. एक ग्लास गुनगुने पानी में आधी चम्मच हल्दी घोल लें. और इसे अच्छे से मिलाकर पियें. आप इसे दिन में 2-3 बार पी सकते हैं. हल्दी में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो आंतों में बैक्टीरिया से लड़कर लूज मोशन में आराम देते हैं.

https://lagatar.in/wp-content/uploads/2021/01/haldi.jpg"

alt="" width="600" height="400" />

• छाछ- छाछ पीने से बिगड़ा पाचन सही होता है. लूज मोशन में एक ग्लास छाछ के साथ हल्का नमक या काली मिर्च डालकर पी सकते हैं. छाछ प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत है. यह आंतों से खराब बैक्टीरिया को हटाता है.
• मेथी के दाने- मेथी के दाने लूज मोशन में बहुत फायदेमंद हैं. मेथी के दानों को लगभग 15 मिनट तक पानी में भिगो दें. फिर इसका बारीक पेस्ट बना लें और एक ग्लास पानी में मिलाकर पियें. इसके अलावा मेथी का सूखा पाउडर बनाकर भी इसे पानी के साथ पी सकते हैं. इसके एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाचन को बेहतर बनाते हैं.

https://lagatar.in/wp-content/uploads/2020/12/methi.jpg"

alt="" width="600" height="400" />

• पुदीना और शहद- पुदीना और शहद का मिश्रण भी लूज मोशन को कंट्रोल करता है. एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच पुदीने का रस, एक चम्मच नींबू का रस और शहद मिलायें. इसे दिन में दो बार पियें. पुदीना और शहद एक साथ मिलाकर पीने से पेट का सूजन कम होता है. साथ ही लूज मोशन कम होता है. इसके एंटी बैक्टीरियल गुण पाचन को ठीक करते हैं.