Lagatar desk : एक्ट्रेस सारा अली खान आज फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल की मिसाल बन चुकी हैं. लेकिन एक समय था जब वह ओवरवेट थीं और उन्हें पीसीओडी (PCOD) जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं थीं. सारा का वजन एक समय 96 किलो तक पहुंच गया था. हालांकि, एक्टिंग करियर शुरू करने से पहले उन्होंने खुद को पूरी तरह ट्रांसफॉर्म कर लिया और करीब 45 किलो वजन घटाकर सबको चौंका दिया.
सारा अली खान की वेट लॉस जर्नी
सैफ अली खान और अमृता सिंह की बेटी सारा ने बॉलीवुड में कदम रखने से पहले ही फिटनेस को गंभीरता से लेना शुरू कर दिया था. उन्होंने न सिर्फ अपनी डाइट में बदलाव किया, बल्कि कड़ी एक्सरसाइज, योग, पिलेट्स और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के जरिए खुद को ट्रांसफॉर्म किया.
सारा अली खान ने छोड़ी ये दो चीजें
मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो सारा अली खान ने अपने वेट को कम करने के लिए इन दो चीजों को हमेशा के लिए छोड़ दिया था. उन्होंने जंक फूड और चीनी से पूरी तरह से दूरी बना ली थी.
वर्कआउट रूटीन में शामिल की ये चीजें
योग और पिलेट्स: सारा ने योग के जरिए न केवल मानसिक शांति पाई बल्कि फ्लेक्सिबिलिटी भी बढ़ाई.
स्ट्रेंथ वर्कआउट और कार्डियो: उन्होंने कोर स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए रेगुलर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो वर्कआउट किया.
फिटनेस ट्रेनर की मदद: उन्होंने एक प्रोफेशनल ट्रेनर के साथ ट्रेनिंग ली, जिससे उन्हें सही दिशा में मार्गदर्शन मिला.
इन चीजों को डाइट में किया शामिल
इसके अलावा सारा अली खान ने प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स को अपनी डाइट में शामिल किया. रिपोर्ट्स की मानें तो सारा अली खान जहां नाश्ते में अंडे या फिर इडली खाती हैं तो वहीं वह हैवी लंच करती हैं. हैवी लंच और रात का डिनर
हैवी लंच और रात का डिनर
सारा अली खान जहां लंच में सादा दाल और चावल खाना पसंद करती हैं तो वहीं रात में वह हल्का खाना ही खाती हैं. सारा अली खान ने इस रूटीन के जरिए अपना 45 किलो वजन घटाया गया है.
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