Happy Birthday Big B : 80 की उम्र 60 के दिखते हैं अमिताभ, जानिये उनकी फिटनेस का राज

LagatarDesk : हिंदी सिनेमा के महानायक कहे जाने वाले अभिताभ बच्चन आज अपना 80वां बर्थडे मना रहे हैं. अभिताभ बच्चन 80 की उम्र में भी 60 साल के दिखते हैं. इस उम्र में भी बिग बी काम कर रहे हैं.  इतना ही नहीं इस उम्र में वो बॉलीवुड के कई यंग ऐक्टर्स को चुनौती दे रहे हैं. फिल्म इंडस्ट्री में बिग बी के करीब 40 साल से अधिक हो गये हैं. लेकिन अभी भी वो थके नहीं हैं.  वह ऐड के साथ-साथ कौन बनेगा करोड़पति भी होस्ट कर रहे हैं. (पढ़ें, पटना">https://lagatar.in/patna-criminals-fired-on-journalist-got-two-bullets/">पटना

: पत्रकार पर अपराधियों ने की ताबड़तोड़ फायरिंग, दो गोली लगी)

अपनी डायट और फिटनेस का काफी ध्यान रखते हैं अमिताभ

अमिताभ बच्चन को कई तरह की बीमारियां हो चुकी हैं. उनका लीर भी 75 फीसदी डैमेज हो चुका है. वो कोरोना को भी मात दे चुके हैं. बिग बी को मायस्थेनिया ग्रेविस ऑटो इम्यून डिसीज भी है. इसके बाद भी वो काफी यंग और फिट दिखते हैं. बिग बी को देखकर कोई नहीं बोलेगा कि वो 80 साल के हो गये हैं. अमिताभ बच्चन अनुशासित जिंदगी जीते हैं. वह अपनी डायट और फिटनेस का भी काफी ध्यान रखते हैं. तो आइये आज हम आपको उनकी फिटनेस का राज बताते हैं. इसे भी पढ़ें : नहीं">https://lagatar.in/mulayam-is-no-more-tana-bhagat-is-out-of-control-saryu-said-without-obc-reservation/">नहीं

रहे मुलायम, आपे से बाहर हुए टाना भगत, बेबाक बोले सरयू, ब‍िना ओबीसी आरक्षण होगा नगरपालिका चुनाव समेत शि‍क्षा, राजनीति, समाज और अपराध की बड़ी खबरें जरूर पढ़ें अपने प्र‍िय अखबार शुभम संदेश में  

वर्कआउट से होती है अमिताभ बच्चन के दिन की शुरुआत

अमिताभ बच्चन सिगरेट और शराब नहीं पीते हैं. कई साल पहले अमिताभ ने नॉन-वेज खाना भी छोड़ दिया. वह सादा खाना खाते हैं और कभी अपना वर्कआउट मिस नहीं करते हैं. बिग बी हर सुबह योग और प्राणायाम करते हैं. अभिताभ बच्चन हेल्दी खाना खाते हैं. अमिताभ बच्चन ने अपने ब्लॉग में बताया था कि उनके दिन की शुरुआत वर्कआउट से होती है. जिम के बाद वह खजूर, सेब और केले जैसे फ्रूट्स खाते हैं. दूध का भी रोजाना सेवन करते हैं. रिपोर्ट्स की मानें तो अमिताभ बच्चन नाश्ते में कभी दलिया तो कभी अंडा भुर्जी, दूध, प्रोटीन ड्रिंक और बादाम खाते हैं. इसके बाद वह अपनी दवाएं लेते हैं. फिर आंवले का जूस, खजूर, तुलसी की पत्तियां और नारियल पानी पाते हैं.

एक जगह पर लगातार बैठते नहीं है अमिताभ बच्चन

अमिताभ बच्चन लंच में सादा खाना खाते हैं. इसमें दाल, सब्जियां और रोटी शामिल होती हैं.बिग बी रात में हल्का खाना खाते हैं. इतना ही नहीं वह डिनर जल्दी कर लेते हैं. अमिताभ बच्चन ने अपने ब्लॉग में बताया था कि वह लगातार एक जगह बैठते नहीं हैं. बल्कि हर 20 मिनट पर उठकर टहलते हैं, ताकि ब्लड सर्कुलेशन सही रहे. बिग बी फिजिकली बहुत एक्टिव रहते हैं. खाना खाने के बाद वह तुरंत नहीं सोते हैं. बल्कि कुछ देर तक वॉक करते हैं. फिर वो सोने जाते हैं. यह उनकी सेहत का राज है. इसे भी पढ़ें : मेडिकल">https://lagatar.in/even-after-illness-leave-will-be-given-after-taking-recommendation-of-medical-board-fury-in-jhasa-strategy-for-agitation/">मेडिकल

बोर्ड की अनुशंसा लेने के बाद ही मिलेगी छुट्टी, झासा में रोष, आंदोलन की बना रहे रणनीति [wpse_comments_template]