सिडनी यूनिवर्सिटी स्टडी : रोजाना 7,000 कदम चलने से घट सकता है मौत, मेमोरी लॉस और डिप्रेशन का खतरा
फिटनेस की दुनिया में लंबे समय से माना जाता रहा है कि रोजाना 10,000 कदम चलना बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है. लेकिन सिडनी विश्वविद्यालय के एक अंतरराष्ट्रीय शोध ने इस मानक को चुनौती दी है. शोध के अनुसार, रोजाना सिर्फ 7,000 कदम चलने से भी पर्याप्त स्वास्थ्य लाभ हो सकता है.
Continue reading